Retiro de Yoga com João Paulo Pereira - 27 a 29 de maio de 2011

Petrópolis - Pousada Spa Orquídea da Serra

A primeira edição de 2011 do Retiro de Yoga com o Prof. João Paulo Pereira terá como sede a Pousada-Spa Orquídea da Serra. Localizada a 5 minutos do centro da charmosa Petrópolis (a 1h do Rio), ela é cercada por uma exuberante reserva de Mata Atlântica, e possui uma nascente própria para suprir todo seu sistema de água.

Além de seus elegantes chalés cercados de jardins floridos, possui uma ampla sala de práticas, piscina, academia de musculação e um belíssimo restaurante com vista para a serra. O SPA oferece 8 tipos de massagem e 8 modalidades de banhos terapêuticos, além de pedilúvios, argiloterapia etc.

Confira tudo isso no site www.orquideadaserra.com.br

PROGRAMA

Todas as atividades são para praticantes de todos os níveis e também para pessoas que não tenham experiência prévia com o Yoga.

* Sexta, 27/5/2011

16h - Carona solidária (Posto BR da Lagoa - frente ao Parque da Catacumba)

18h - Chegada e acomodação

19h - Chá com apresentação da programação e dos participantes

19h30 - Yoganidrá e sankalpa: relaxamento e definição da resolução interna

20h - Jantar

22h - Toque de recolher

* Sábado, 28/5/2011

7h - Toque de alvorada

7h30 - Pránáyáma, kriyá e súrya namaskara: respirar, purificar e saudar ao sol

8h - Oficina Prática de CRulinária: Suco da Luz do Sol

8h30 - Ásana e dhárana: prática vitalizante seguida de meditação

10h - Café da manhã: frutas da estação, cházinho e quitutes caseiros

11h - Tempo livre: caminhada, leitura, piscina, saunas, massagens/outros serviços do Spa

12h30 - Ásana em dupla: prática integrativa e divertida

14h - Almoço frugal integral

16h - Palestra: Um olhar sobre o Yoga

17h - Oficina Prática de CRulinária: Leite Vivo de Gergelim

17h30 - Tempo livre: caminhada, leitura, piscina, saunas, massagens/outros serviços do Spa

19h - Kirtan: vocalização de mantras com instrumentos indianos

20h - Jantar com sopinha de inverno

21h - Trátaka: despertando sua intuição

21h30 - Mauna: silêncio interior e Toque de recolher

* Domingo, 29/5/2011

7h - Toque de alvorada

7h30 - Jála nêti: limpeza yogi das vias respiratórias

8h - Suco Vivo Desintoxicante

8h30 - Ásana e dhárana: flexibilizando o corpo e aquietando a mente

10h - Café da manhã: frutas da estação, cházinho e quitutes caseiros

11h - Palestra: Shat karma, as 6 purificações do Yoga

12h - Tempo livre: caminhada, leitura, piscina, saunas, massagens/outros serviços do Spa

14h - Almoço de Domingo: Feijoada (vegetariana, é claro!)

15h45 - Oficina Prática de CRulinária: Sorvete Vivo

16h - Palestra: Lidando com o Estresse

16h45 - Cerimônia de encerramento

17h - Despedida da Pousada Orquídea da Serrra

MENU

Nas oficinas de cRulinária, você poderá aprender na prática a fazer os poderosos sucos vivos, que têm dado tanto o que falar. Além das delícias da Alimentação Viva, a cozinha da Pousada possui ampla experiência em alimentação natural. Ela oferecerá as mais variadas delícias vegetarianas num cardápio colorido, saboroso, vegano, integral, com opções de alimentação viva. Serão pãezinhos integrais caseiros, pastinhas, bolinhos, caldinhos, feijoada vegetariana, chás, águas aromatizadas, sucos deliciosos e muito mais!

Obs.: No caso de restrição alimentar ou solicitação especial, avisar até o dia 20/5.

 

inscrições

Inclusas todas as refeições, práticas e palestras, um (01) tratamento no SPA e a hospedagem em chalé triplo ou quádruplo.

R$ 512,00 (ou 2 x R$ 260,00)

Consulte-nos sobre valores para:
* chalé duplo e individual
* valor para passar apenas o sábado ou o domingo no Retiro
* crianças acompanhando
* moradores de Petrópolis (valor sem acomodação)

Política de cancelamento: até o dia 20/maio, devolução integral. Após esta data, devolução de 50% do total da inscrição.

E-mail: joao@joaopaulopereira.com

Tel.: 21 8835-1681 - João (Tim)